Unhas - Dicas e Cuidados

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Quem tem unhas fracas vive sofrendo com isso.. E toda mulher detesta ter as unhas feias.

Mas hoje,  até os homens não querem unhas manchadas ou com micose.

Nada mais chato do que isso. Elas ficam quebradiças e quase nunca é possível deixá-las crescer. Em casos mais graves como as micoses podem resultar em problemas como infecções nas pernas e deformidades permanentes nas unhas.

Aqui listamos alguns sinais de que você pode ter algum problema mais sério na unha e que deve procurar um médico dermatologista:

1) Manchas brancas na unha ( em pontos ou na no canto da unha).

2) Unhas descolando da base, sobretudo na ponta, com um esfarelamento por baixo.

3) Pontos (furinhos) na unha

4) Manchas amareladas na unha

5) Manchas pretas ou marrom (seja na unha ou na cutícula ) - procure logo um médico

6) Unha descamando inteira (soltando

camadas )

7) Unhas quebradiças em excesso

Nestes casos procure um médico dermatologista!  Podem ser sinal de deficiência  de algumas vitaminas e minerais no seu organismo, alterações hormonais ou doenças como psoríase, líquen plano, micose de unha ou até tumores como o melanoma (extremamente grave).

Mas se sua unha não tem nada disso e é apenas fraca alguns cuidados podem ajudar:

Para de roer! A acidez da saliva enfraquece as unhas.
Não tire completamente a cutícula. Empurre somente. Apesar de difícil não remove conscientize-se de que as cutícula  servem de proteção para as unhas.
Use luvas! Para tudo: fazer aquela faxina ou para lavar uma simples louça, lavar roupa, fazer tintura no cabelo, pintar a casa, jardinagem e qualquer outra atividade manual. A química presente nos produtos usados para essas atividades danificam a estrutura das unhas. Preferencialmente passe um hidratante nas mãos, coloque uma luva de pano branco e após a luva mais grossa de borracha.
Mantenha unhas e cutículas hidratadas. Carregue um creme para mãos ou um óleo e aplique massageando a unha umas 2-3x ao dia. Unhas ressecadas quebram com mais facilidade.
Evite  o excesso de sabão nas mãos principalmente os antissépticos pois eles ressecam ainda mais as mãos.
Observe a base e composição dos esmaltes que usa na unha. O formol não é um produto ideal para unhas. Mas hoje temos uma variedade de bases específicas para fortalecer as unhas.
Escolha m sempre removedores de esmalte sem acetona pois eles não ressecam e não danificam as unhas.
Deixa sua unha uns 2 ou 3 dias sem esmalte para ela "respirar" pois ajuda sua unha a não ressecar.
Abuse dos alimentos ricos em ferro, biotina, cistina ou cisteína e vitamina C. Importantes no processo de fortalecimento das unhas.
Fontes de biotina: o amendoim, as nozes, o tomate, a gema do ovo, a cebola, a cenoura, alface, couve-flor e amêndoa. A carne vermelha, o leite, as frutas e as sementes também contam com o nutriente.

Fontes de vitamina C : abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morango, pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião, alface.

Fonte de ferro:  as carnes vermelhas, o ovo ou a farinha de peixe, o feijão, as ervilhas ou a salsa. Estes alimentos devem ser consumidos sempre com uma fonte de vitamina C como laranja, morango ou pimentão, para melhorar a absorção de ferro. Por exemplo, comer arroz com feijão preto e laranja de sobremesa;

Fonte de cistina/ cisteína:  carnes e aves, leite, iogurte e queijo. As quantidades fornecidas por grãos e vegetais são mais modestos: aveia, pimentão, couve de bruxelas, brócolis e cebola.

 Escrito por Dra Daniela Ribeiro, dermatologista.




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