PREPARANDO-SE PARA O BANHO DE SOL

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PREPARANDO-SE PARA O BANHO DE SOL

     O ideal, é antes de iniciar o verão, fazer uma esfoliação bem completa em todo o corpo, 2 sessões com intervalo de 1 semana junto com uma hidratação potente. Preferencialmente, feita na clínica, pois assim a pele estará mais uniforme, sem as células mortas, favorecendo o bronzeado mais regular e sem manchas.

      A hidratação, nessa época, deve aumentar, utilizando óleos e hidratantes calmantes, que devem ser usados ao menos 2x ao dia, além da hidratação oral, que é fundamental e deve ser rica em água (2 litros ao dia) e em sucos antioxidantes. O protetor solar é fundamental para o bronzeado, pois é ele, que permite, que você fique com uma cor bonita. Sempre deve ser usado, em qualquer situação. Se você não o utiliza irá se queimar e descascar.

     Utilize um protetor solar com FPS (proteção para o raio UVB) de no mínimo 30, mas preferencialmente acima de 50. Na hora de escolher, procure um protetor que tenha a proteção, também para os raios UVA (FP-UVA de pelo menos 20). Nem todos os filtros contém  essa informação no seu rótulo, mas, ao menos, devem conter a informação: contém proteção UVA ou proteção de ampla espectro.

      O protetor solar, para ser usado na praia e piscina, deve ser aquele que não sai com facilidade na água. No rótulo, deve-se procurar que esteja escrito: resistente à água ou muito resistente à água.

     O melhor filtro deve ser uma combinação de filtro químico e físico, mas, esses são detalhes que somente um Dermatologista Especialista estará apto a lhe informar. Muitas vezes, a qualidade e a forma como se usa o filtro é que fazem a verdadeira diferença, nesses casos.

     Cada tipo de pele tem um protetor especial para sua pele. Não deixe de procurar um dermatologista para ele orientar, corretamente,  qual o seu.

      O bronzeador deve sempre ser usado acompanhando o protetor solar e nunca sozinho. Estes, geralmente, contém óleos que servem como hidratantes e outros produtos como, por exemplo, cenoura e urucum, que ajudam a estimular a pele a ficar com a cor mais alaranjada ou marrom e assim ter uma cor mais bonita.

       O ideal é, sempre, ir à praia ou piscina, nos horários com menor incidência de raios UV. Antes das 10h e após as 16h. Uma boa forma de observar isso é vendo o Índice Ultravioleta. Quando o índice UV estiver maior ou igual a 11 (extremamente alto) deve-se passar longe do sol, pois há um risco extremo. Quando o índice UV estiver entre 08 e 10 você pode ir a praia, piscina ou fazer esporte ao ar livre respeitando os horários ideais e usando muito protetor solar. Quando o índice está abaixo de 8 é o ideal para que vc não esteja correndo risco de um câncer de pele e assim você pode freqüentar a praia e piscina mais tranquilamente usando um protetor solar adequado.

       O bronzeado deve ser muito gradual. Inicie com 15 minutos e vá aumentando de 5-5 minutos a cada dia. Mas tente não passar de 2 horas no sol.


Dra Daniela Nunes Ribeiro
Médica Dermatologista
CRM- SC 10925
RQE: 7856
Instagram: @dradanieladerma
Facebook: https://www.facebook.com/daniela.ribeiro.16121




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